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Gran parte dell'istruzione del XX secolo proveniva da giocatori d'elite che cercavano di evitare un gancio. Nel corso del tempo, spunti preventivi come "testa giù, braccio sinistro diritto", e una spinta rigida attraverso è diventato fondamentali universali, anche quando hanno combattuto il movimento il vostro corpo vuole fare.

Quando il passaggio è accorciato, quando la tensione sostituisce la rotazione, o quando si smette di sparare presto, l'energia di impatto va a un punto: le articolazioni. Durante una stagione di gioco di campionato o di pratica competitiva, quei micro stress ripetitivi aggiungono.

Uno dei punti di forza di Mark nell'insegnamento è il suo background nella gestione del movimento swing mantenendo il corpo umano sano, soprattutto nell'eliminazione del dolore corpo indotto da golf. Centrale a questo lavoro è un principio biomeccanico noto come la dissipazione della forza: come l'energia generata all'impatto è gestita dal corpo.

Considerare la cattura di un oggetto pesante caduto da un'altezza. Se si cattura con braccia rigide e nessun movimento preparatorio, l'impatto scorre attraverso i polsi, gomiti e spalle. Se si piegano le ginocchia, si agganciano i fianchi e torso, e lasciare che le braccia catturano l'oggetto gradualmente, la stessa forza si diffonde su più articolazioni per una durata più lunga. Meno sforzo su qualsiasi singola struttura, più controllo.

Nel golf swing, la collisione tra clubface e palla genera energia cinetica significativa. Quell'energia deve essere assorbita. Dissipazione della forza significa distribuire l'energia d'impatto attraverso il maggior numero possibile di strutture anatomiche, nel più lungo periodo possibile. Una collisione potenzialmente dannosa diventa una decelerazione controllata.

Il seguito attraverso la fase è il meccanismo primario di dissipazione. Una finitura completa ed equilibrata impegna la catena cinetica in sequenza: il corpo inferiore si stabilizza e ruota, i fianchi e il torso continuano il loro turno, le spalle e le braccia estendono il movimento, e i polsi liberano naturalmente.

Questo lungo percorso dà tempo e superficie per la decelerazione. Il club non si ferma bruscamente. Il suo slancio viene gradualmente reindirizzato e assorbito. Quando i giocatori si vantano di piegare l'impatto post o combattere una testa naturale e il rilascio degli occhi, aggiungono la contrazione co che limita la rotazione e concentra la forza.

Lasciare le braccia per piegare, i polsi per rilasciare, e gli occhi per tenere traccia della palla dopo il contatto non è un difetto. È l'altalena che completa il suo lavoro. Quel movimento si lega direttamente ai gradini tre e quattro della Egly Method: l'altalena è un film, non un'istantanea, e la finitura fa parte dell'altalena.

C'è una falsa scelta tra potere e sostenibilità. La rotazione tempestiva e il rilascio naturale producono colpi superiori senza il ceppo prevenibile storicamente associato con la palla ripetitiva che colpisce.

Quando il corpo non prevede un arresto brusco o doloroso, può accelerare più liberamente attraverso il downswing. Efficienza, consistenza e potenza migliorano insieme alla durata. Questo vale se si sta imparando il vostro primo swing, giocare a golf di campionato del fine settimana, o registrazione di rappresentanti di alto volume prima di una settimana di torneo.

La stessa logica biomeccanica si applica attraverso gli sport che comportano rotazione esplosiva e impatto. Nel baseball, un seguito abbreviato attraverso concentra lo stress sul gomito e sulla spalla. Nel tennis, non dissipare la forza attraverso la catena cinetica aumenta i tassi di patologia del polso e del gomito.

Il principio rimane costante: distribuire l'energia di impatto nel tempo e attraverso più articolazioni per preservare l'integrità del tessuto e ottimizzare l'output.