मुक्त चोट चलायें।

20 वीं सदी के अधिकांश निर्देश एक हुक को रोकने की कोशिश करने वाले एलीट खिलाड़ियों से आए थे। समय के साथ, निवारक cues जैसे "सिर डाउन, बाएं हाथ सीधे", और एक कठोर पुल के माध्यम से सार्वभौमिक मूल बन गया, यहां तक कि जब वे अपने शरीर को बनाने के लिए चाहते हैं तो भी।

जब फ़ॉलोथ्रू छोटा हो जाता है, जब तनाव रोटेशन की जगह लेता है, या जब आप शॉट पर जल्दी छोड़ देते हैं, तो प्रभाव की ऊर्जा एक स्थान पर जाती है: आपका जोड़ों। लीग प्ले या प्रतिस्पर्धी अभ्यास के मौसम में, वे दोहराए गए सूक्ष्म तनाव जोड़ते हैं।

शिक्षा में मार्क की ताकत में से एक मानव शरीर को स्वस्थ रखने के दौरान स्विंग गति के प्रबंधन में उनकी पृष्ठभूमि है, खासकर गोल्फ प्रेरित शरीर के दर्द को खत्म करने में। उस काम के लिए केंद्रीय एक जैव यांत्रिक सिद्धांत है जिसे बल के अपव्यय के रूप में जाना जाता है: प्रभाव पर उत्पन्न ऊर्जा शरीर द्वारा प्रबंधित की जाती है।

एक भारी वस्तु को पकड़ने पर विचार करना ऊंचाई से गिरा दिया गया। यदि आप कठोर हथियारों और पूर्ववर्ती आंदोलन के साथ पकड़ते हैं, तो प्रभाव आपकी कलाई, कोहनी और कंधों के माध्यम से झटका लगाता है। यदि आप अपने घुटनों को मोड़ते हैं, तो अपने कूल्हों और धड़ों को संलग्न करें, और अपने हथियारों को धीरे-धीरे ऑब्जेक्ट को पकड़ने दें, वही बल लंबी अवधि में कई जोड़ों में फैलता है। किसी भी संरचना पर कम तनाव, अधिक नियंत्रण।

गोल्फ स्विंग में, क्लबफेस और बॉल के बीच टकराव महत्वपूर्ण गतिज ऊर्जा उत्पन्न करता है। उस ऊर्जा को अवशोषित किया जाना चाहिए। बल के विघटन का मतलब है कि जितना संभव हो सके उतनी ही अधिक शारीरिक संरचनाओं में प्रभाव ऊर्जा को वितरित करना। संभावित रूप से घायल टकराव एक नियंत्रित मंदी बन जाता है।

चरण के माध्यम से पालन अपव्यय का प्राथमिक तंत्र है। एक पूर्ण, संतुलित खत्म अनुक्रम में गतिज श्रृंखला को संलग्न करता है: निचले शरीर स्थिर रहता है और घूमता है, कूल्हों और धड़ अपनी बारी जारी रखता है, कंधे और हथियार गति का विस्तार करते हैं, और कलाई स्वाभाविक रूप से जारी होती है।

यह विस्तारित मार्ग मंदी के लिए समय और सतह क्षेत्र देता है। क्लब अचानक बंद नहीं होता है। इसकी गति धीरे-धीरे पुनर्निर्देशित और अवशोषित हो जाती है। जब खिलाड़ी पोस्ट इफेक्ट फोल्डिंग के खिलाफ ब्रेस करते हैं या एक प्राकृतिक सिर और आंखों की रिहाई से लड़ते हैं, तो वे सह संकुचन जोड़ते हैं जो रोटेशन को प्रतिबंधित करते हैं और बल को केंद्रित करते हैं।

हथियारों को मोड़ने की इजाजत दी जाती है और संपर्क के बाद गेंद को ट्रैक करने के लिए आंखें दोषी नहीं हैं। यह अपने काम को पूरा करने वाला स्विंग है। यह प्रस्ताव सीधे Egly Method के तीन और चार चरणों में संबंध रखता है: स्विंग एक फिल्म है, एक स्नैपशॉट नहीं है, और खत्म स्विंग का हिस्सा है।

सत्ता और स्थिरता के बीच एक झूठी पसंद है। समयबद्ध रोटेशन और प्राकृतिक रिलीज निवारक तनाव के बिना बेहतर शॉट्स का उत्पादन ऐतिहासिक रूप से दोहराव गेंद हड़ताली के साथ जुड़ा हुआ है।

जब शरीर एक अचानक या दर्दनाक स्टॉप की जांच नहीं कर रहा है, तो यह डाउनस्विंग के माध्यम से अधिक स्वतंत्र रूप से तेज हो सकता है। दक्षता, स्थिरता और शक्ति स्थायित्व के साथ मिलकर सुधार। यह रखता है कि क्या आप अपना पहला स्विंग सीख रहे हैं, सप्ताहांत लीग गोल्फ खेल रहे हैं या टूर्नामेंट सप्ताह से पहले उच्च मात्रा वाले प्रतिनिधि लॉगिंग कर रहे हैं।

एक ही बायोमैकेनिकल लॉजिक खेल में लागू होता है जिसमें विस्फोटक रोटेशन और प्रभाव शामिल होता है। बेसबॉल में, कोहनी और कंधे पर केंद्रित तनाव के माध्यम से एक संक्षिप्त अनुसरण करें। टेनिस में, गतिशील श्रृंखला के माध्यम से शक्ति को नष्ट करने में विफल होने से कलाई और कोहनी विकृति की दर बढ़ जाती है।

सिद्धांत स्थिर रहता है: ऊतक की अखंडता को बनाए रखने और उत्पादन को अनुकूलित करने के लिए समय के साथ और कई जोड़ों में प्रभाव की ऊर्जा वितरित करता है।